HOLA CHICOS, CHICAS Y FAMILIAS DEL JII 4.
¿Cómo están? Esperamos que muy bien junto a sus afectos.
Para seguir aprendiendo un poco más sobre hábitos saludables, hoy, vamos a conocer qué son LOS ULTRAPROCESADOS.
Los ultraprocesados son alimentos que vienen en paquetes o listos para comer o beber. Tienen exceso de azúcar, sal, grasas saturadas y poco o ningún nutriente esencial. No deberían formar parte de la alimentación habitual de la familia. Además, suelen ser muy costosos.
Tanto niños como adultos solemos elegir estos alimentos poco saludables para “picotear” entre horas y en ocasiones especiales, como cumpleaños o reuniones.
Nuestra propuesta para ustedes es nada más, ni nada menos que pensar en…
¡MI PRÓXIMO CUMPLEAÑOS SALUDABLE!
¿Qué les parece si en el próximo cumpleaños que celebren en familia, reemplazan los alimentos ultraprocesados por opciones saludables? ¡Hagan un listado con las alternativas que eligieron!
• Jugos naturales: por ejemplo de naranja o limón, diluidos con un poco de agua.
• Té frío: verter agua caliente en una jarra pequeña con 6 saquitos de té y luego diluirlo con agua fría.
• Pinchos de frutas.
• Mini albondiguitas de carne rebozadas.
• Tostaditas con paté casero o salsa de zanahoria: hervir la zanahoria con 1 diente de ajo, sacarle el agua, luego procesar todo y agregar un poco de aceite..
• Rodajas de banana bañadas en chocolate y frutos secos picados.
• Pochoclos caseros.
ESTA MESA SE VE HERMOSA Y TODO LO QUE HAY EN ELLA ES RIQUÍSIMO Y SUPER SALUDABLE
Por eso, les preparamos un juego donde ustedes mismos podrán armar su cumple saludable eligiendo entre todas las opciones.
https://view.genial.ly/607631c54ac6f60d0764f10a/presentation-genially-sin-titulo
Cuando terminen de armarlo, nos encantaría que nos enviasen, al mail del jardín (dei_jic4-de9@bue.edu.ar) una foto o un dibujo de cómo les quedó preparada esa mesa de festejo!
¡Diviértanse mucho!
Ana y Fer
