Hola Familias!
Recuerdan que la semana pasada les compartimos el cuento "Respira"? Continuando  con esa experiencia, creemos que, cuando nos centramos en respirar, dejamos de pensar en todo lo que nos pasa por la cabeza. Bastan unas pocas respiraciones completas y profundas para serenar el ritmo de nuestro cuerpo y distinguir que nos pasa con eso.
Si me siento nervioso o nerviosa ¿cómo es el ritmo de mi respiración?
¿Cómo puedo hacer para que sea más lento?
¿Qué me pasa cuando logro inspirar y exhalar profundamente? ¿Cómo me siento con eso?
Para eso, podemos ver el siguiente link que tiene algunas actividades relacionadas con el cuento y que pueden realizar todos juntos.
Los queremos y los extrañamos mucho!!

https://www.youtube.com/watch?v=tXK3D3QYqWE